Hogyan fogyhatok infraszaunával?

Életkortól függetlenül a legtöbb ember időről-időre eljuthat olyan életszakaszba, hogy fogyni szeretne. A tipikus városi életmód sajnos igencsak elősegíti a testsúlygyarapodást. Ahelyett, hogy otthon sütnénk egészséges, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret, olcsóbb és gyorsabb megvenni az utcai árusnál az édes pékárut. Gyorséttermek sora vár minket minden sarkon, ülőmunkát végzünk, folyadékigényünket cukros üdítőkkel elégítjük ki. Hazatérve pedig a nap hátralévő részét sokszor azzal töltjük, hogy tovább ülünk a lakásban. Ha heti 2-3 alkalommal beiktatunk egy-egy edzést, bármilyen mozgást, azzal már tettünk egy nagy lépést az egészségünkért, és testsúlyunk optimalizálásáért.

Egészség és hosszú élet

Az egészséges testsúly nem csak a külcsín miatt fontos. Egy 2009-es amerikai tanulmány bizonyítja, hogy a derék körméret és a várható élettartam között bizony szoros összefüggés van. Ha odafigyelünk a súlyunkra, azzal akár évekkel meghosszabbíthatjuk az életünket.

Az életkor előrehaladtával ez egyre inkább előtérbe kerül. Szervezetünk már nem égeti olyan ütemben a kalóriákat, mint fiatalabb korunkban. Nőknél pedig a változókorral olyan hormonális változásokat is hozhat, melyek súlygyarapodást eredményeznek.

Az infraszauna nem helyettesíti az egészséges táplálkozást és a mozgást, de segíthet a fogyásban.

Hogyan?

Egyrészt verejtékezés révén. Míg a finn szaunában a verejtékezés felszíni, és annak 97%-a víz, addig az infraszaunákban ez az arány csak 80%. A fennmaradó 20% méreganyagokból és anyagcsere termékekből áll. A szaunázás folyamata során tehát a szervezet tisztul. És egy tiszta, egészségesebb szervezet jobban működik, a tápanyagokat is nagyobb hatékonysággal dolgozza majd fel.

A fő hatóerő azonban a következő: a napsugárszauna a test belső hőmérsékletét emeli meg. Testünk pedig keményen dolgozik azért, hogy ezt a hőmérséklete csökkentse. A szívritmus intenzívebb lesz, a vérkeringés felgyorsul, élénkül az anyagcsere és fokozódik a kalóriaégetés. Ez pedig olyan hatást eredményez, mintha Ön egy órán keresztül, közepes intenzitással edzene a futópadon. Egy-egy szaunázás alkalmával, kényelmesen hátradőlve, vagy fekvő helyzetben relaxálva mintegy 600-800 kilokalóriát égethet el.

További pozitív hatása is van: az infraszauna rendszeres használata az ízületi fájdalmakat is csökkenti. Tehát ha Önt eddig ez akadályozta a rendszeres testmozgásban, akkor ezt most jó eséllyel újra bevonhatja az életébe.

Ugyan a súlyvesztést a napsugárszauna használatakor nem a testből távozó víz okozza, de szaunázás után ezt akkor is pótolni kell, hiszen izzadunk. A megfelelő folyadékbevitel abban is segít, hogy diéta esetén kevésbé érezzük magunkat éhesnek.

Hány kilogrammtól szabadulhatok meg?

Mint már említettük, a szauna nem helyettesíti az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást. De használatával rásegíthetünk a fogyás folyamatára. A súlyvesztés mértéke a szaunahasználat gyakoriságától, az egyéni súlytól, életmódunktól és szervezetünk egyéb specifikus tulajdonságaitól is függ. Esettanulmányaink alapján elmondhatjuk, hogy 3 hónapos, heti 1-2 alkalmas szauna használat után átlagosan 4-5 kg-tól szabadultak meg ügyfeleink. A fogyás mértéke tehát egyénileg eltérő. Ugyanakkor biztos, hogy egy-egy alkalom a szaunában mintegy 600-800 kilokalóriát éget el.

Az infraszaunáknak még rengeteg jótékony hatása van, amiért érdemes a kúraszerű használatuk.

Ha az infraszauna használat során elsősorban a fogyás a cél, akkor a legkomplexebb Sunlighten szauna típus, az mPulse az Ön számára a legjobb választás. Ebben külön súlycsökkentő program is beállítható. Ebben a közepes és a távoli tartományba eső infravörös sugarak olyan kombinációja működik, mely a lehető leghatékonyabban stimulálja a szív-és érrendszert.

GYIK

Hogyan fogyhatok infraszaunával? A közepes és távoli tartományba eső infravörös sugarak kombinálásával hatékony súlycsökkenés érhető el.

Ismerje meg az mPulse világát, és ha további kérdése van, keressen minket bátran!