Valóban ajánlott az infraszauna gyerekek számára?

A fenti kérdésre a legtöbben valószínűleg azonnal rávágnák, hogy dehogyis, szaunába – legyen az bármilyen – gyerek nem mehet. A helyzet viszont az, hogy ez ebben a formában nem igaz, ugyanis a legkisebbek számára is vannak jótékony hatásai az infraszauna használatának. Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, melyek ezek és milyen szabályai vannak a gyermekek szaunázásának.

Bizony a gyerekeket  is éri stressz!

Különösen kisiskolás korra igaz ez, de megjelenik már az óvodában is a stressz, amely tulajdonképpen számos dologból következhet, legyen az például különóra vagy a társaik viselkedése. Ehhez pedig hozzáadódik a mindennapok rohanása, amelyet a szülőkön keresztül érzékel és ami szintén hozzájárul a feszültség kialakulásához, amelyet bizony valahogy le kell vezetni. Erre a legjobb dolog természetesen a játék, de ha szeretné, hogy valami új dolgot is megtapasztaljon a gyermeke, érdemes együtt lazulni az infraszaunában.

Ezek szerint nem tilos az infraszauna gyerekek számára?

A szakemberek szerint jellemzően nyolc-tíz éves kor az ideális az infraszauna kipróbálásához, de léteznek olyan teóriák, amelyek szerint a babáknak is jót tesz némi időtöltés a 60-70 fokra felfűtött szerkezet. Ezen a pontos azonnal le is szögeznénk, hogy otthon semmiképpen ne üljön be csecsemőjével a szaunába, ugyanis nagyon veszélyes lehet. Tény azonban, hogy vannak e téren próbálkozások, a lutzmannsburgi Sonnenthermében például családi szaunát hoztak létre, ahova csecsemők és gyerekek is bemehetnek, sőt, programokkal is készülnek számukra. A szabály szerint egy négy hónapos kisbabát már bevihetnek ide, ha rendelkezik orvosi igazolással. Az ideális használat az, ha a babamedencében töltött 20-25 perc után 6-10 percet töltenek el a szaunában, majd a szülők sétálnak velük egy nagyot a friss levegőn. Az egész hátterében egyébként az rejlik, hogy az infraszauna sugarai 2-25 mikrométeres hullámhosszon működnek, amely ugyanaz a tartomány, mint az újszülött osztályokon található inkubátorok. A folyamat során pedig négy centiméter mélyre behatolnak a bőr alá, ahol a fény átalakul hőenergiává úgy, hogy közben nem képződik pára.

Mire fontos odafigyelni a gyerekek szaunázásakor?

Nagyon lényeges a folyamatos hidratáció, hiszen az izzadás során a babák és a gyermekek szervezete is vizet veszít, így fontos a megfelelő folyadékbevitel az infraszauna használata előtt és után egyaránt. Emellett abban a percben, ahogy azt tapasztalja szülőként, hogy nem érzi jól magát a gyermek, nem szabad maradásra bírni, ki kell menni a levegőre. Ha ugrálni mozgolódni támad kedve az ifjú szaunázónak, mindenképpen kösse le valamivel a figyelmét, ugyanis a nyugodt ülés ebben az esetben fontos.

Szeretnénk felhívni arra a figyelmet, hogy az infraszauna otthoni használata során mindenképpen nagyon körültekintően járjon el, ha gyermeke is használni szeretné a szerkezetet. Hiszen bár számos jótékony hatása van a légutakra, az immunrendszerre és a stresszlevezetésre, mégis könnyen baj történhet, ha nem elég körültekintő az ember.

GYIK

Hány éves kortól próbálhatják ki gyermekeink az infraszaunát? A szakemberek szerint 8-10 éves kortól ideális.

Mire kell odafigyelni, ha gyermekünk kipróbál egy infraszaunát? Tartsuk be a folyamatos hidratációt a szaunázás előtt és után. Ne engedjük gyermekünknek túlzott testmozgást szaunázás közben.